我要提說耶和華所行的; 我要記念你古時的奇事。
我們是一羣健忘的人。在激烈的爭論中，我們忘記了朋友的善意，而專注於他們的缺點。當經濟損失慘重發生時，我們忘記了神先前的供應。憂慮擠走了信任，因爲它們不能共存。減少我們憂慮的方法是默想神的屬性和真理。
我們讓大腦反覆思考的事情會影響我們的思想、行動和情緒。我們是習慣的生物，憂慮的循環是很難打破的。而憂慮的最佳解藥之一就是寫日記。無論你的日記是列出神對你的供應，還是對你心中的憂慮的咆哮，當你在數月甚至數年後回讀你的日記時，擔憂的解藥就會出現。神在你的日子裏通過山谷和山峯中對你的供應將變得顯而易見。沒有什麼比默想他的話語和應許並看到它們在我們的生活中得到實現更有力的了。祈求他賜給我們看的眼睛和記住他爲我們所做的一切的頭腦。